アラフォーシンママ〝等身大の日々〟を発信

まつりかの日常

メンタル

: 高校生のうつ病体験談｜死にたいと思った私が伝える立ち直り方と回復のヒント

2025/7/16

私は物心ついた時には既に、家にも外にも居場所が無くていつも泣いていた記憶がありますが、唯一の救いは祖母の家に遊びに行くことでした。その祖母は一昨年93歳で他界したのですが、同じ年に私は高齢出産で初め ...

メンタル心身の療養記

: 【実体験】不眠症を克服した私が効果的だった10の方法｜うつ病からの回復体験談

2025/7/16

私は高2の頃にうつになり、それに伴って強い不眠症状もありました。その後、ゆっくり10年ほどかけてうつ＆不眠症を克服していったのですが、私が色々試した中で体調改善に役立ったことをご紹介します。朝日を浴 ...

メンタル心身の療養記

まつりか

1歳の息子をワンオペ育児している、アラフォーシンママ。「不器用でも、人生楽しむ！」をモットーに、等身大の日々を発信中。お絵かき・読書・ヨガ・ドライブが好き♪

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