子どもが喜ぶ【きゅうり】を使った【時短レシピ】夕食3品

新鮮な『きゅうりを2本』母に貰ったので、今回はそれを使って夕食を作りました♪

一品目『胡瓜ハムお豆の、和風オムレツ』

ごま油で炒めると香ばしくて◎

卵にマヨを加えることで、冷めてもふわふわ食感が楽しめます♪

材料

• 卵3つ
• 胡瓜1本
• サラダ豆
• スライスハム
• マヨネーズ（適量）
• ごま油（少々）

作り方

ハムを刻んで👇

キュウリを刻んで👇

ごま油をひいたフライパンで、先に炒めて。お豆も加えて👇

容器に卵を3つ割り入れたら👇

マヨを適量入れて、溶いて👇

先ほどのフライパンに、流しいれて👇

蓋をして、固まるまで焼きましょう♪👇

二品目『ワカメとお豆腐とお雑魚の、味噌汁』

［段取り］合計3品作り始めの真っ先に、お湯を沸かしておきましょう。

材料

• （乾燥）ワカメ
• （絹）豆腐
• お雑魚［適量］
• お味噌［適量］

作り方

予めお鍋にお湯を沸かしておいて、そこに『お雑魚』→『ワカメ』→『豆腐』の順に、具材を投入する👇

煮立ったら、お味噌を溶かしいれて、火を止める。

三品目『胡瓜の鰹節しょうゆ和え』

［段取り］上記の2品を作ってる合間に、サッと作りましょう😉

材料

• 胡瓜1本
• 鰹節［適量］
• しょうゆ［適量］

作り方

キュウリを乱切りにして👇

タッパーに入れて、鰹節をふりかけて、醤油を垂らし👇

しっかり蓋を閉めたら、振る！！！！👇

蓋を開ければ、完成してる！👇

完成！→実食タイム♪

左：私の分　右：息子（1歳9か月）の分👇

おいち～❤️（パクパク）

【まとめ】

私がとある日の夕食で『きゅうり2本』を使って作ったのは⬇️

• 一品目『胡瓜ハムお豆の、和風オムレツ』
• 二品目『ワカメとお豆腐とお雑魚の、味噌汁』
• 三品目『胡瓜の鰹節しょうゆ和え』

でした♪

今回、私が使ったキッチングッズです😊

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